Jaký je průměrný čas na 5 km a jak se zlepšit?

Průměrný čas pro běžce začátečníky Začínající běžci často hledají orientační hodnoty, které by jim pomohly posoudit jejich...

Běh a kondice

Manuální práce z domova: 7 řemesel, která zvládnete i v bytě

Výroba ručních dekorací a dárkových předmětů Výroba dekorací a dárků z domova je úžasná cesta, jak proměnit svou kreativitu v něco,...

Ostatní

Kalanetika cviky: 15minutový program pro začátečníky

Kalanetika představuje jedinečný systém cvičení, který byl vyvinut v 70. letech minulého století americkou baletkou Callan Pinckney. Tato...

Fitness a posilování

sport tenis

Proč je tenis nejrychleji rostoucím sportem v Česku

Historie a vznik tenisu ve světě Tenis patří mezi nejstarší a nejpopulárnější sportovní disciplíny na světě, jejíž kořeny sahají hluboko do historie lidské civilizace. Ačkoliv moderní podoba tenisu, jak ji známe dnes, se zformovala teprve v devatenáctém století, předchůdci této hry existovali již ve starověku a...

Tenis

26. 05. 2026